Blog
خواص کرفس

خواص کرفس برای بدن ، از لاغری تا سلامت قلب

خواص کرفس شامل کاهش وزن ، کاهش کلسترول بد ، کاهش فشار خون و بسیاری فواید دیگر می باشد.

ویتامین c به فراوانی در این سبزی یافت می شود ، بنابراین برای بدن بسیار خوب است.

کرفس متعلق به خانواده ی Apiaceae می باشد.

این سبزی مقوی در سراسر جهان کشت می شود و به یک خوراکی محبوب تبدیل شده است.

مواد معدنی موجود در کرفس عبارتند از : کلسیم ، پتاسیم ، روی ، منیزیم ، مس و آهن.

ویتامین های موجود در کرفس عبارتند از : A ، K ، C ، E ، D و ویتامین های گرروه B (اسید فولیک ، ریبوفلاوین ، B6 و B12)

فیبر نیز به فراوانی در این سبزی وجود دارد.

در این جا به برخی از خواص کرفس اشاره می کنیم ، با ما همراه باشید.

کاهش فشار خون بالا

فتالید (ترکیب شیمیایی ارگانیک) موجود در کرفس قادر به کاهش هورمون های استرس در خون می باشد.

این سبزی دارای پتاسیم نیز می باشد.

پتاسیم به عنوان یک وازودیلاتور(گشاد کننده عروق) عمل می کند و فشار خون را کاهش می دهد.

کاهش فشار خون با کاهش فشار بر سیستم قلبی-عروقی همراه است.

این امر موجب پیشگیری از آرترواسکلرز ، سکته ی مغزی و حملات قلبی می شود.

کاهش کلسترول

فتالید در کرفس موجب کاهش کلسترول بد خون(LDL) می شود.

هم چنین فیبر ،کلسترول بد را از جریان خون پاک کرده و موجب تنظیم حرکات روده و سلامت قلب و عروق می شود.

هر چه کلسترول کمتر باشد سیستم قلبی-عروقی و در کل بدنی سالم تر خواهیم داشت.

خواص کرفس در پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری

کرفس خاصیت دیورتیک دارد ، بنابراین در از بین بردن اسید اوریک و تحریک ادرار موثر است.

مصرف این سبزی برای افرادی که از مشکلات کلیوی ، مثانه و کیست رنج می برند ، مناسب است.

هم چنین کرفس به پیشگیری از عفونت های ادراری در زنان کمک می کند.

بهبود سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در کرفس سیستم ایمنی و دفاعی بدن را فعال تر می کنند و عملکرد آن را بهبود می بخشند.

خوراکی های حاوی ویتامین C از بدن در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری ها محافظت می کنند.

کاهش درد های ناشی از آرتروز

خواص ضد التهابی کرفس ، آن را به یک خوراکی عالی برای افراد مبتلا به نقرس ، روماتیسم و آرتریت تبدیل کرده است.

این سبزی به کاهش درد و تورم مفاصل کمک کرده و رشد بافت ها را افزایش می دهد.

دیورتیک بودن آن نیز اسید اوریک جمع شده در اطراف مفاصل را که باعث ناراحتی و درد می شود ، از بین می برد.

عصاره ی کرفس نیز در کاهش درد مفاصل و آرتریت موثر می باشد.

خواص کرفس در کاهش علائم آسم

ویتامین C و خاصیت ضد التهابی این سبزی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

خاصیت ضد التهابی کرفس ، التهابات بدنی هم چون آسم را کاهش می دهد.

تنظیم مقدار مایع در بدن

سدیم و پتاسیم به مقدار فراوان در کرفس وجود دارند که به تنظیم و تعادل مایع در بدن کمک می نمایند.

بهبود سلامت قلب

فراوانی ویتامین C ، فیبر و دیگر مواد شیمیایی ارگانیک در کرفس ، سلامت قلب را افزایش می دهند.

خواص کرفس در کنترل دیابت

مصرف کرفس و برگ های آن به درمان بیماری های دیابتی کمک می کند.

فراوانی فیبر در این سبزی علائم دیابت را در بدن کنترل و مدیریت می نماید.

کرفس ، یک تونیک عصبی

محتوای کلسیم بالا در این سبزی برای آرام کردن اعصاب مفید و ضروری است.

خواص کرفس در کاهش وزن

مصرف منظم و متعادل کرفس و آب آن موجب کاهش وزن می شود.

این سبزی بسیار کم کالری بوده و دارای فیبر فراوان می باشد.

فیبر با پر کردن معده از اشتهای کاذب و گرسنگی پیشگیری کرده و موجب لاغری و کاهش وزن می شود.

از فروشگاه ما نیز دیدن فرمایید.

یک نظر در مورد “خواص کرفس برای بدن ، از لاغری تا سلامت قلب

نظر خود را ارسال کنید

مقایسه
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping